Neben Corona gibt es aktuell noch zahlreiche weitere Probleme, die allerdings in der Diskussion um Gesundheit kaum eine Rolle zu spielen scheinen. Dazu zählt etwa die sogenannte Volkskrankheit Bluthochdruck. Die Krankheit ist so gefährlich, dass nach Angaben eines Beitrags im „Focus“ die Hälfte der Patienten selbst mit Medikamenten nicht wirksam genug geschützt werden. Demnach würden drei „kleine Änderungen“ im Lebensstil 50 % der Fälle an Schlaganfällen oder Herzinfarkten verhindern helfen. Diese wirkten sogar besser als die Bltudrucksenker-Medikamente, die zum therapeutischen Standard zählen.

4 Millionen Todesfälle pro Jahr in Europa

Während derzeit Corona wegen zahlreicher Todesfälle in aller Munde ist, wird die Problematik beim Bluthochdruck weitgehend nicht diskutiert. So würden 2,2 Millionen Frauen sowie 1,8 Millionen Männer allein in Europa an den Folgen des Bluthochdrucks sterben. Vor allem Schlaganfall wie Herzinfarkt wären die Folge und damit die Todesursache. Der optimale Blutdruck liegt dabei nach Auffassung von „Martin Halle, Ärztlicher Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der TU München und Mitglied des Wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Herzstiftung“ bei 120/80 mmHg. Die drei wichtigsten Gründe:

• Übergewicht
• Falsche Ernährung sowie
• Bewegungsmangel

Wurst, Käse und Brot würden den „optimalen Blutdruckwerten nicht zuträglich“ sein, so der Mediziner. Dementsprechend wird von solchen Lebensmitteln abzuraten sein. Wirksame Mittel dagegen sein:

Ausdauersportarten wie Radfahren, Wandern, Nordic Walking oder Joggen, auch das reine Spazierengehen.

Zudem käme es darauf an, das Gewicht zu senken. 10 Kg weniger würden den Blutdruck um 5 bis 10 mmHg senken, so die Botschaft. Der Spaziergang aleine würde bei 15 Minuten täglich den Blutdruck um 5 bis 8mmHg senken können. Eine strenge Diät hingegen sei zwar nicht nötig, aber deutlich mehr Gemüse und weniger Brot, Wurst und Käse könnten helfen.